کولیسٹرول کیا ہے؟

کولیسٹرول ایک موم ، موٹا مادہ ہے (لیپڈ)

صرف جانوروں سے کھانے میں پایا جاتا ہے۔

جسم جگر میں بھی پیدا کرتا ہے۔

اگرچہ اس پر اکثر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک زہر ہے ، اس کے بغیر ، آپ زندہ نہیں رہ سکتے۔

آپ کے اعصاب کو گرم کرنے اور کچھ مخصوص ہارمون تیار کرنے کے ل your آپ کے جسم کے جی جی # 39 cell سیل جھلیوں کے ل necessary یہ ضروری ہے۔

اپنے جگر کے لئے بائل ایسڈ تیار کریں ،

وہ&# 39؛ کھانا ہاضمہ کرنے کے لئے بہت اہم ہے۔

جب آپ کے خون کے بہاؤ میں بہت زیادہ کولیسٹرول ہوتا ہے تو ، اسے&# 39 hyp کہا جاتا ہے جسے ہائپرکولیسٹرولیمیا یا ہائی کولیسٹرول کہا جاتا ہے۔

ہائپرکولیسٹرولیمیا آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی رپورٹ ہے کہ قلبی مرض اب بھی ہر سال ایک ملین کے قریب امریکیوں کی جان لیتا ہے۔

یہ کینسر کی تمام اموات سے زیادہ امتزاج ہے۔

ان میں سے زیادہ تر اموات تنگ یا مسدود شریانوں کی وجہ سے ہوتی ہیں (ایٹروسکلروسیس)

.

بنیادی طور پر کولیسٹرول اس کی روک تھام کرنے والی حالت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔

ایتھرسکلروٹک خاموش ، پیڑارہت عمل جس میں کولیسٹرول کی چربی کے ذخائر ہوتے ہیں (ویینر)

یہ آپ کی دمنی کی دیوار پر جمع ہوتا ہے۔

کولیسٹرول ایک مہلک زہر نہیں ہے ، بلکہ ایک مادہ ہے جو تمام ستنداریوں کے لئے ضروری ہے۔

جی جی # 39 s ایسی اچھی چیز یا بری کولیسٹرول کی کوئی چیز نہیں ہے ،

لیکن وزن ، ذہنی تناؤ ، جسمانی ورزش اور تبدیلیاں خون کے کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کرسکتی ہیں۔

آپ کا جسم 3 پیدا کرتا ہے

سے 4

آپ کے کھانے سے زیادہ ٹائم کولیسٹرول۔

جب آپ بہت کم کولیسٹرول کھاتے ہیں اور جب آپ بہت کم کھاتے ہیں تو ، کولیسٹرول کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔

اس کی وضاحت کرتی ہے کہ کیوں وہ ہولیم بااختیار ہولیمیم غذا جی جی # 39 کرسکتے ہیں t اوسطا کچھ سو فیصد سے زیادہ کولیسٹرول کو کم نہیں کرسکتے ہیں۔

عام طور پر:

-آپ کا کل کولیسٹرول زیادہ ہے ، آپ کو قلبی امراض کا خطرہ زیادہ ہے۔

-آپ کا کولیسٹرول اتنا ہی بڑھتا ہے ، آپ کو قلبی امراض سے مرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

-آپ اپنے کولیسٹرول کو کم کرکے قلبی امراض کا خطرہ کم کرسکتے ہیں۔

اب ہمیں اچھی خبر ہے کہ کولیسٹرول بنیادی طور پر قابل انتظام ہے۔

ہم غذا کی اصلاح ، ورزش اور طرز زندگی میں دیگر ترمیم کے ذریعہ خطرہ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں۔